Отправлено: 16.03.08 11:58. Заголовок: Весна и витамины

чем питаться весной, чтобы у мамы и малыша было всего достаточно в рационе? Кто нибудь принимает витамины? Мне не хочется пить химию,но глядя на свой рацион,боюсь,что дитю этого мало.

 Отправлено: 16.03.08 13:13. Заголовок: Сложная тема... Всех..

Сложная тема... Всех витаминов из рациона не набрать,в любом случае ре заберет, все,что ему положено от матери... Со старшим пила витамины во время Б и ГВ,т-т-т все нормально было,во вторую Б и ГВ как то не до этого было,все время забывала - итог - ногти все время ломаются,волосы клоками лезут... Или недостаток витаминов или старость подкрадывается...

 Отправлено: 16.03.08 14:12. Заголовок: Я купила Кальцид, Ви..

Сразу скажу, что к комплексным витаминам (Центрум, Витрум, Компливит и т.д.) отношусь настороженно. Не пила во время беременности и сейчас не хочу. Основное «против»: нет информации об усваиваемости этого компекса витаминов, нет информации о возможности совместного приёма некоторых микроэлементов, совсем нет информации о дозировке. Во время беременности гипервитаминоз не менее вреден, чем авитаминоз, т.к. влияет на развитие и рост ребенка.

Придерживаясь рекомендаций Рожаны, я купила Кальцид, Виардо, экстракт шиповника в таблетках (последнее, по своей инициативе). Пью всё в «лошадиных» дозах, волосы стали выпадать меньше, и сама себя чувствую лучше. Ем зелёные салаты, стараюсь каждый день.
Для меня вопрос витаминов стоит в большей степени относительно своего самочувствия и здоровья, т.к. волосы сыплются, зубы портятся и сама "кожа да кости". А ребёнок, имхо, своё съест. Моя уже почти 8 кг накушала и пышет здоровьем.

Вот ещё рецепт, вычитанный на Рожановском форуме: по 400 г грецких орехов, чернослива, кураги, изюма и лимонов с кожурой, но без косточек. Измельчить и смешать с 500 г мёда(любого). Принимать утром по одной столовой ложке с зелёным чаем перед едой.
Не готовила, но ингредиенты купила - буду делать сегодня.

 Отправлено: 16.03.08 14:53. Заголовок: Fortune пишет: Вот ..

Fortune пишет:

цитата:

Вот ещё рецепт, вычитанный на Рожановском форуме: по 400 г грецких орехов, чернослива, кураги, изюма и лимонов с кожурой, но без косточек. Измельчить и смешать с 500 г мёда(любого). Принимать утром по одной столовой ложке с зелёным чаем перед едой.

Вещь!!! Вкуснотища, да и чувствовать себя бодрее начинаешь. Только главное с дозировкой не переборщить.

 Отправлено: 16.03.08 19:23. Заголовок: Shishanti пишет: Сл..

Shishanti пишет:

цитата:

Сложная тема... Всех витаминов из рациона не набрать,в любом случае ре заберет, все,что ему положено от матери... Со старшим пила витамины во время Б и ГВ,т-т-т все нормально было,во вторую Б и ГВ как то не до этого было,все время забывала - итог - ногти все время ломаются,волосы клоками лезут... Или недостаток витаминов или старость подкрадывается...

Нееее не надо, особенно комплексные. Есть уже исследования (извините, ссылку потеряла), что комплексы эти большое фу. И к тому же откуда знать, что из этого комплекса в вашем организме и так достаточно, а что может и не хватает.
Fortune пишет:

цитата:

Придерживаясь рекомендаций Рожаны, я купила Кальцид, Виардо, экстракт шиповника в таблетках (последнее, по своей инициативе). Пью всё в «лошадиных» дозах, волосы стали выпадать меньше, и сама себя чувствую лучше. Ем зелёные салаты, стараюсь каждый день.

а это одобрямс
Но тока если проблемы бействитель есть, а если все хор, то и не партесь.Fortune пишет:

цитата:

Вот ещё рецепт, вычитанный на Рожановском форуме: по 400 г грецких орехов, чернослива, кураги, изюма и лимонов с кожурой, но без косточек. Измельчить и смешать с 500 г мёда(любого). Принимать утром по одной столовой ложке с зелёным чаем перед едой.

)

 Отправлено: 16.03.08 22:36. Заголовок: Чернослив лучше не л..

Чернослив лучше не ложить в смесь,а то она некрасивая будет, корку можно снять с лимонов.Я брала мед,изюм,грецкие орехи,курагу и лимоны очищенные,так вкуснее. Насчет Кальцида,Цареградская сама советует пить раз в месяц,целую неделю ,чтобы у мамы кальциевый обмен не нарушался. На рожане читала,что комплексные,аптечные витамины можно пить ,если совсем плохо,но и то курсом не более двух недель. А так ешьте морковку,фрукты,овощи,сок морковный,вот где куча витаминов,если есть моченые ягоды их кушать,клюкву,брунику.На рынке шиповник в развес продаеться,можно купить,можно купить в аптеке травы,чтобы составить травяные чаи. Я пытаюсь таким образом витаминизироваться.

 Отправлено: 17.03.08 00:03. Заголовок: Fortune пишет: Вот ..

Fortune пишет:

цитата:

Вот ещё рецепт, вычитанный на Рожановском форуме: по 400 г грецких орехов, чернослива, кураги, изюма и лимонов с кожурой, но без косточек. Измельчить и смешать с 500 г мёда(любого). Принимать утром по одной столовой ложке с зелёным чаем перед едой.

Это действительно вкусно, а рецепт называется "Милок" по первым буквам от названий ингредиентов. А чернослив лучше отдельно, ИМХО.

 Отправлено: 07.04.08 19:01. Заголовок: т.к.свежих фруктов с..

т.к.свежих фруктов сейчас нет,и витамины искуств.совсем пить не хочется,решила кушать детское питание.Мне кажется самый безопасный источник витминов ,а с чаем печенье витаминизированное, растворимое из детского питания оказалось очень даже вкусное, на глаголики похоже(не на него ли у детя аллергия ),а ещё пшеницу пророщенную ем,говорят там витаминов ну оочень много

 Отправлено: 08.04.08 21:38. Заголовок: Yulka пишет: т.к.св..

Yulka пишет:

цитата:

т.к.свежих фруктов сейчас нет

К сожалению, во фруктах тоже сплошная химия
Yulka пишет:

цитата:

решила кушать детское питание.Мне кажется самый безопасный источник витминов

Все витаминизированное питание - тоже химия (такая же, как и в "искусственных витаминах" ) - только доза "детская"
Yulka пишет:

цитата:

а ещё пшеницу пророщенную ем

Пророщенная пшеница - кладезь витаминов, причем натуральных (ну, опять же, если пшеница экологически чистая ). Но пшеница очень сильный аллерген (сама была удивлена, впрочем, рожь тоже вызывает аллергию), поэтому я на ГВ не рискую пока, кто не боится аллергии - хор вариант () но я бы еще уточнила все-таки про ГВ - нет ли противопоказаний ). Раньше тож баловалась - 1 ст ложка в день никому не повредит. Кстати, ее можно и проращивать до зел листиков и добавлять в блюда как зелень (с подоконника).
Ну вот, и хорошая идея - забыли про зелень на подоконниках по весне: лучок там зеленый, моно и петрушку и укроп

 Отправлено: 09.04.08 09:12. Заголовок: Кладезь витаминов: л..

Кладезь витаминов: лук, чеснок, квашеная капуста, пророщенная пшеница. Они потому и есть в доме, что растут в нашем регионе. Человеку полезны те продукты, которые растут в регионе, в котором он живет.
То, что растет не по сезону (помидоры, огурцы... зимой) пользы не приносит. Да, в такие продукты, чтобы их вырастить и сохранить обязательно добавляются нитраты.
Так что те, кто имеет дачи и свои продукты, имеют все лучшие витамины!

 Отправлено: 09.04.08 09:31. Заголовок: А мед, шиповник, зам..

А мед, шиповник, замороженные и засушенные ягоды и овощи, засушенные листья (со своего участка или чужого), все это дано Природой-матушкой восполнить недостающие витамины, когда это нужно человеку!

 Отправлено: 23.07.20 10:54. Заголовок: мы глицин весной все..

мы глицин весной всей семьей пропиваем. как узнала в универе талантов https://utalents.ru/ (а там как раз умные детки собраны) это довольно частая практика у родителей подростков