Отправлено: 16.03.08 11:58. Заголовок: Весна и витамины
чем питаться весной, чтобы у мамы и малыша было всего достаточно в рационе? Кто нибудь принимает витамины? Мне не хочется пить химию,но глядя на свой рацион,боюсь,что дитю этого мало.
Сложная тема... Всех витаминов из рациона не набрать,в любом случае ре заберет, все,что ему положено от матери... Со старшим пила витамины во время Б и ГВ,т-т-т все нормально было,во вторую Б и ГВ как то не до этого было,все время забывала - итог - ногти все время ломаются,волосы клоками лезут... Или недостаток витаминов или старость подкрадывается...
Отправлено: 16.03.08 14:12. Заголовок: Я купила Кальцид, Ви..
Сразу скажу, что к комплексным витаминам (Центрум, Витрум, Компливит и т.д.) отношусь настороженно. Не пила во время беременности и сейчас не хочу. Основное «против»: нет информации об усваиваемости этого компекса витаминов, нет информации о возможности совместного приёма некоторых микроэлементов, совсем нет информации о дозировке. Во время беременности гипервитаминоз не менее вреден, чем авитаминоз, т.к. влияет на развитие и рост ребенка.
Придерживаясь рекомендаций Рожаны, я купила Кальцид, Виардо, экстракт шиповника в таблетках (последнее, по своей инициативе). Пью всё в «лошадиных» дозах, волосы стали выпадать меньше, и сама себя чувствую лучше. Ем зелёные салаты, стараюсь каждый день. Для меня вопрос витаминов стоит в большей степени относительно своего самочувствия и здоровья, т.к. волосы сыплются, зубы портятся и сама "кожа да кости". А ребёнок, имхо, своё съест. Моя уже почти 8 кг накушала и пышет здоровьем.
Вот ещё рецепт, вычитанный на Рожановском форуме: по 400 г грецких орехов, чернослива, кураги, изюма и лимонов с кожурой, но без косточек. Измельчить и смешать с 500 г мёда(любого). Принимать утром по одной столовой ложке с зелёным чаем перед едой. Не готовила, но ингредиенты купила - буду делать сегодня.
Отправлено: 16.03.08 14:53. Заголовок: Fortune пишет: Вот ..
Fortune пишет:
цитата:
Вот ещё рецепт, вычитанный на Рожановском форуме: по 400 г грецких орехов, чернослива, кураги, изюма и лимонов с кожурой, но без косточек. Измельчить и смешать с 500 г мёда(любого). Принимать утром по одной столовой ложке с зелёным чаем перед едой.
Вещь!!! Вкуснотища, да и чувствовать себя бодрее начинаешь. Только главное с дозировкой не переборщить.
Сложная тема... Всех витаминов из рациона не набрать,в любом случае ре заберет, все,что ему положено от матери... Со старшим пила витамины во время Б и ГВ,т-т-т все нормально было,во вторую Б и ГВ как то не до этого было,все время забывала - итог - ногти все время ломаются,волосы клоками лезут... Или недостаток витаминов или старость подкрадывается...
Нееее не надо, особенно комплексные. Есть уже исследования (извините, ссылку потеряла), что комплексы эти большое фу. И к тому же откуда знать, что из этого комплекса в вашем организме и так достаточно, а что может и не хватает. Fortune пишет:
цитата:
Придерживаясь рекомендаций Рожаны, я купила Кальцид, Виардо, экстракт шиповника в таблетках (последнее, по своей инициативе). Пью всё в «лошадиных» дозах, волосы стали выпадать меньше, и сама себя чувствую лучше. Ем зелёные салаты, стараюсь каждый день.
а это одобрямс Но тока если проблемы бействитель есть, а если все хор, то и не партесь.Fortune пишет:
цитата:
Вот ещё рецепт, вычитанный на Рожановском форуме: по 400 г грецких орехов, чернослива, кураги, изюма и лимонов с кожурой, но без косточек. Измельчить и смешать с 500 г мёда(любого). Принимать утром по одной столовой ложке с зелёным чаем перед едой.
Отправлено: 16.03.08 22:36. Заголовок: Чернослив лучше не л..
Чернослив лучше не ложить в смесь,а то она некрасивая будет, корку можно снять с лимонов.Я брала мед,изюм,грецкие орехи,курагу и лимоны очищенные,так вкуснее. Насчет Кальцида,Цареградская сама советует пить раз в месяц,целую неделю ,чтобы у мамы кальциевый обмен не нарушался. На рожане читала,что комплексные,аптечные витамины можно пить ,если совсем плохо,но и то курсом не более двух недель. А так ешьте морковку,фрукты,овощи,сок морковный,вот где куча витаминов,если есть моченые ягоды их кушать,клюкву,брунику.На рынке шиповник в развес продаеться,можно купить,можно купить в аптеке травы,чтобы составить травяные чаи. Я пытаюсь таким образом витаминизироваться.
Отправлено: 17.03.08 00:03. Заголовок: Fortune пишет: Вот ..
Fortune пишет:
цитата:
Вот ещё рецепт, вычитанный на Рожановском форуме: по 400 г грецких орехов, чернослива, кураги, изюма и лимонов с кожурой, но без косточек. Измельчить и смешать с 500 г мёда(любого). Принимать утром по одной столовой ложке с зелёным чаем перед едой.
Это действительно вкусно, а рецепт называется "Милок" по первым буквам от названий ингредиентов. А чернослив лучше отдельно, ИМХО.
т.к.свежих фруктов сейчас нет,и витамины искуств.совсем пить не хочется,решила кушать детское питание.Мне кажется самый безопасный источник витминов ,а с чаем печенье витаминизированное, растворимое из детского питания оказалось очень даже вкусное, на глаголики похоже(не на него ли у детя аллергия ),а ещё пшеницу пророщенную ем,говорят там витаминов ну оочень много
К сожалению, во фруктах тоже сплошная химия Yulka пишет:
цитата:
решила кушать детское питание.Мне кажется самый безопасный источник витминов
Все витаминизированное питание - тоже химия (такая же, как и в "искусственных витаминах" ) - только доза "детская" Yulka пишет:
цитата:
а ещё пшеницу пророщенную ем
Пророщенная пшеница - кладезь витаминов, причем натуральных (ну, опять же, если пшеница экологически чистая ). Но пшеница очень сильный аллерген (сама была удивлена, впрочем, рожь тоже вызывает аллергию), поэтому я на ГВ не рискую пока, кто не боится аллергии - хор вариант () но я бы еще уточнила все-таки про ГВ - нет ли противопоказаний ). Раньше тож баловалась - 1 ст ложка в день никому не повредит. Кстати, ее можно и проращивать до зел листиков и добавлять в блюда как зелень (с подоконника). Ну вот, и хорошая идея - забыли про зелень на подоконниках по весне: лучок там зеленый, моно и петрушку и укроп
Кладезь витаминов: лук, чеснок, квашеная капуста, пророщенная пшеница. Они потому и есть в доме, что растут в нашем регионе. Человеку полезны те продукты, которые растут в регионе, в котором он живет. То, что растет не по сезону (помидоры, огурцы... зимой) пользы не приносит. Да, в такие продукты, чтобы их вырастить и сохранить обязательно добавляются нитраты. Так что те, кто имеет дачи и свои продукты, имеют все лучшие витамины!
Отправлено: 09.04.08 09:31. Заголовок: А мед, шиповник, зам..
А мед, шиповник, замороженные и засушенные ягоды и овощи, засушенные листья (со своего участка или чужого), все это дано Природой-матушкой восполнить недостающие витамины, когда это нужно человеку!
Отправлено: 23.07.20 10:54. Заголовок: мы глицин весной все..
мы глицин весной всей семьей пропиваем. как узнала в универе талантов https://utalents.ru/ (а там как раз умные детки собраны) это довольно частая практика у родителей подростков
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 18
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет